do wody

Pysznie wygladaja te twoje sniadanka. Czy zamiast mleka do platkow rozrabiasz po prostu odzywke z woda? Stad ta pianka? Dokładnie tak, 50 ml wody i porcja odzywki, blender w ruch z koncówką do ubijania jaj i pianka ;-) pycha !♥

[...] dieta jestem w szoku....niby crash a wcale nie chodze glodna ...co mnie dziwi ....brak soli , cukru ....da sie przezyc..zamiast soli leci lubczyk w ilsociach hurtowych , wody z cytryna spijam 4 litry, przez dodatek chili do posilkow a mialam z tym problem;-D no i ciagle zapominam o weglach do obiadu kaszy czy ryzu... zmienilo mi sie [...]

[...] jednak starałem się nadrobić objętościowo. 1. 4 duże jaja (jajecznica), razowiec. ok 160g., pomidor 2. 2 banany, mleko 500 ml 3. makaron pełnoziarnisty ok. 120g, tuńczyk z wody 130g, pomidor, olej sezamowy FOTO 4. 100 g owsa, 3 jaja, miód 30 g (placki), jogurt naturalny 500 ml 5. twaróg półtłusty 200g, olej sezamowy, nektarynka Posiłek nr 3 [...]

[...] ogórki, pomidory, kalafior, brokuł, żółta fasola. Pojawiły się także ostatnio winogrona o których nie wspomniałem. Także cały czas piję herbatę z imbirem, piję dużo wody. Biorę jedną kapsułkę Tribuactiv B6 do tego elektrolity. To już kończ testować a bierz się za konkretne zmiany. Jest sezon na owoce, ok, ale można je wpleść w [...]

Przepis prosty, ja robię tak: gotuje trochę wody z przyprawa do rosołu (w netto jest ) dolewam passaty, pomidorow z puszki , przyprawiam bazylia oregano zioła różne papryki. Piers z kury podsmażam na patelni a następnie wrzucam do zupy i gotuje z 40 min. Wychodzi mega gęste i dobre z ryzem czy innym źródłem ww. Ja do tego dodaje jeszcze troche [...]

[...] Wychodzi 7 tydzień od kiedy odstawilem wszelkie suplementy. Ponizej foty jak to wygląda na dzień dzisiejszy. Foty oczywiście na czczo robione. Waga 99.5 kg. Jedyne co to wody nadal siedzi tzn jak porównam wcześniejsze roztrenowania to trzymałem jej dużo mniej. /SFD/2017/6/23/3362f39d9d184a97a6eb7af5a6866117.jpg [...]

[...] trening i wyjątkowo po 45 min cardio. Wczoraj po zawodach coś tam pojadłem ale to już nie to co kiedyś. Moja zrobiła mi kurczaka z ryżem z piekarnika, nie ma tam.nawet fatu, sporo bialka wegli tyle co z paki ryżu. Później zjadlem 3 duże bułki z szynka jajkiem ogórkiem czyli taki klasyk. A wieczorem jakiś baton białkowy i Do spania. I dużo wody:p

Odwieczne pytanie hehe ile wody do kleiku ja do pre 130g mąki daje ok 450ml do 175g mąki post daje ok 550ml

ja jestem zawsze spokojny teraz mam np dobry humor bo zadzowniłem do wodociągów czemu nie ma wody a ci na to że spece od elektryczności słupem rurę na pół roz***ali i wody nie będzie do 20

[...] przy malowaniu sie musialam reke oprzec na kolanie bo utrzymanie mascary bylo niemozliwe:)) A teraz musze w pracy do rana przezyc@@-) Dzisiejsze pomiary - zaczynam nabierac wody - widze to po cyckach i palcach, generalnie to bujam sie tak z tymi wymiarami, dobrze,ze na zdjeciach cos widac bo mialabym znowu wielkie watpliwosci{{:-( [...]

[...] do zabiegu należy oddać stolec i opróżnić pęcherz moczowy. Umyć ciało mydłem i (co jest bardzo ważne) starannie osuszyć. W czasie kąpieli nie należy używać zmiennej temp. wody. Metodyka: -faza negrzewania: po wejściu do sauny układamy się na najniższych lawach w poz. Leżacej lub siedzącej (najlepiej w siadzie skulnym). Po adaptacji do wyższej [...]

[...] tak jak napisałam wyżej, próbowałam z myfitnesspalem, nawet kilka razy, ale Lifesum mi zecydowanie bardziej pasuje. Ich aplikacja na komórkę jest super, ma śledzenie picia wody i mam tam ustawioną dietę wysoko-białkową, więc mniej więcej mi dopasowuje makro do kaloryki. Ja akurat na to jakoś tak mega nie patrzę, raczej na to, żeby jedzenie było [...]

[...] : -2 jajka -100g szynki - mala cebula i wyszła jajecznica 2gie śniadanie: -płatki kukurydziane 100g -30gram białka -50gram sera bialego -łyżeczka miodu dodanie pół litra wody i mix koktail wypity raz dwa 3cie śniadanie: - wywar wołowy -cebula duza zmielona i podsmażona - grzanki - pieczywo z patelni z lekkim dodatkiem oliwy wywar [...]

Przyprawy do kury ( oczywiście wszystkie składniki do smaku): Papryka ostra, czosnek granulowany, sól, pieprz. Podsmażoną kurę zalać odrobiną wody ( w zależności ile chcesz sosu. Im więcej wody tym odpowiednio więcej przypraw trzeba dać żeby nie straciło smaku), 1-2 łyżeczki koncentratu, 1-2 łyżeczki musztardy, 1-2 łyżeczki śmietany. Ja do tego [...]

[...] tu zalezna do stopnia zwłóknienia scian komorkowych) od tego w jakiej wodzie je gotujesz (w miekkiej czy twardej ) blanszujesz czy nie? jak dlugo gotujesz i w jakiej ilosci wody (wymywanie licznych skladnikow zalezy od ilosci wody czasu gotowania jak i stopnia twardosci wody) wiec sam widzisz ze temat sucha masa jest raczej nie osiagalny dla [...]

[...] jak zje na cztery posiłki odpowiednio 1%, 2%, 5% i 92% kcal na kolację, to też będzie git? Bo idąc Twoim tropem, to czemu nie. Przecież to nieistotne. A jak nie będzie piła wody i jednocześnie używała soli to nie wypoci z organizmu wody i kilku niefajnych toksyn, które mogą mieć wpływ na procesy zachodzące w organizmie. Jak nie wypije wody, to [...]

[...] Jakieś 2,5-3 litry to będzie minimum. Większość to woda. Osobiście polecam wyposażenie się w herbatę jaśminową. Po schłodzeniu wchodzi idealnie szczególnie jak nie lubisz wody. Niezły do picia jest też kwas chlebowy (własnej produkcji, kupny jest konserwowany benzoesanem sodu). Generalnie Szklanka do każdego posiłku (6x0,25 - już masz 1,5l) + [...]

co byscie powiedzieli o "Arnoldowym" sposobie tzw. pic wode z cytryną i miodem podczas treningu? Jeśli dobrze pamietam to było jakoś tak: 1L wody, cytryna i 2 łyżki miodu. Myślałem tez o dorzuceniu do czystej wody samego wycisnietego soku z cytryny, dla smaku Co o tym sadzicie?

Mam takie pytanie - ostatnio ktoś mi powiedział, że picie dużej ilości wody źródlanej jest bardzo szkodliwe - prawda to ? Pytanie moje wynika z tego, że właśnie pijam w sumie tylko wodę źródlaną - taką co są w zakładach pracy, z 20-to litrowego baniaka. Mam do niej dostęp ile chcę, dzięki temu oszczędzam na wodzie - nie ukrywam, jest mi to na [...]

[...] żeby odpocząć, poopalać się i zrelaksować... tymczasem była okropna pogoda, zimno, co chwila kropiło, wiało... i zamiast przyjemności, była niezła przygoda %-) Niski poziom wody, co chwila trzeba wychodzić z kajaku i go przepychać, albo przenosić |-) woda zimna, wiatr, w wodzie non stop konary drzew, kamienie... ogólnie to było całkiem ciekawie, [...]